• Rine Kalve

Skinfood smoothie

Jeg starter hverdagen og det nye året med en "reste" smoothie av frukt og grønnsaker som var igjen etter julen. Kanskje har du som meg kost deg ekstra i juletiden med litt for mye sukker og fet mat, da er det deilig å komme inn i riktig balanse igjen.



Det vises fort på huden når du gir den næring av mat som inneholder mye vitaminer og antioksidanter som frukt og bær. Det trenger ikke handle om kompliserte dietter og strenge tidsplaner. Men kroppen har godt av sunn og riktig mat for å hjelpe til med å fjerne de lagrede giftstoffene som har hopet seg opp. Og de fleste av disse «detox matvarene» er perfekt å bruke som smoothie ingredienser.



I denne smoothien har jeg brukt kålrabi, eple, klementin, spinat, gulrot , banan og chiafrø. Litt sånn det jeg hadde tilgjengelig blandet med ca 2 dl mandelmelk og noen isbiter. Det ble til en superfrisk smoothie. Ha gjerne i nøtter, havregryn eller chiafrø slik at du får i deg fiber og proteiner. Jeg varierer på hva jeg har i smoothien, men bruker alltid banan for å få en fyldig konsistens og en god naturlig søtsmak.



Når du fyller kroppen din med næringsrike ingredienser stimulerer det stoffskiftet og du vil føle deg lett og energisk. Huden din vil gløde!


Godt nyttår!


Rine<3


JOIN OUR MAILING LIST

© 2019 by AnneBrith Magazine