• FruityFriendly

Grønn Smoothie

Ønsker du å spise sunt? Fokuser på hva du kan spise, i stedet for hva du bør ligge unna.

Et nytt år har begynt og du tenker kanskje som i fjor «NÅ skal jeg begynne å spise sunt». Det er en kjent sak at julen ofte bærer med seg kaker, god mat og en del søtsaker. Nå har det nye året startet og mange er tilbake til hverdagen og kontorpulten. Det er på tide å hive ut julekakene og starte et nytt og bedre kosthold. Fet mat og sukker gjør nemlig at vi føler oss slappe og trette.

.

Kickstart morgenen med en grønn smoothie!

Det fine med smoothies er at du kan blande mange forskjellige godsaker som gir frisk smak, ekstra næring, god metthetsfølelse og samtidig bedrer fordøyelsen.

Denne smoothien er laget av blant annet mye spinat og kalles «Skipperń». Den inneholder et hav av vitaminer, mineraler, antioksidanter og sunt fett. De andre ingrediensene er ingefær, hasselnøtter, eplejuice, sitron, avocado og kollagen. Kollagen er en proteinkilde som bidrar til at du holder deg mett lenger.




Oppskriften er slik:

- To never spinat (gjerne økologisk)

- ½ avocado

- 2-3 dl eplejuice (helst ikke konsentrat)

- En «tommel» fersk ingefær

- ½ sitron (eller mindre)

- En liten neve hasselnøtter

- 1-2 ss kollagen (kan sløyfes)

- Litt isbiter om du har

- Bipollen eller gojibær til pynt (kan sløyfes) Kjør alt i en blender og nyyyt!



Velbekomme, håper det smaker!


Beste hilsen Camilla og Mary-Janne

JOIN OUR MAILING LIST

© 2019 by AnneBrith Magazine